Với thực trạng tình trạng thừa cân, béo phì ngày một tăng nhanh, thì những phương pháp giảm cân đang được biến hóa và lan truyền chóng mặt. Nhưng giữa vô vàn cách giảm cân, bạn đã tìm cho mình phương pháp hiệu quả nhất? Bạn đã thực sự hiểu đúng về giảm cân và […]
Giảm cân
Mua Hydroxycut Hardcore Elite Giảm Cân Có Tốt Không?
Hydroxycut Hardcore Elite có thật sự tốt & bạn có nên sử dụng hay không? Trong bài viết này, YeuTheHinh.com sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ nhất về sản phẩm này. Hydroxycut Hardcore Lite là gì? Hydroxycut Hardcore Elite là một sản phẩm giảm cân đốt mỡ do MuscleTech sản xuất – một thương hiệu uy tín trên thị […]
Giảm Mỡ Nhanh – Chuyện Nhỏ
Giảm cân, giảm mỡ đang là vấn đề cực kì được quan tâm hiện nay bới vì việc ăn uống nhiều thức ăn nhanh, nhiều chất béo xấu làm tăng tích tụ mỡ trong cơ thể, làm tăng cân và tăng nguy cơ các bệnh tim mạch,… Nhiều bạn đã rất khổ sở để có […]
Giảm Cân Với Cardio: Cardio Thời Gian Dài Và HIIT
Cardio là bài tập phổ biến để giảm béo nhưng liệu đây có phải là phương pháp tốt nhất? Bạn nên tập cardio trong thời gian dài hay ngắn, tập với bụng đói hay no? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Các Loại Quả Low Carb Hàng Đầu Cho Sức Khỏe
Trái cây là một nguồn tuyệt vời cung cấp carbohydrate và các vitamin, khoáng chất tự nhiên. Tuy nhiên, một số loại trái cây vẫn được xếp vào loại high carb và cần giảm hoặc tránh dùng với những người đang xây dựng chế độ ăn uống low carb. Bên cạnh đó là những loại […]
Protein Shakes: Thần Dược Cho Cơ Bắp
Điều gì khiến bạn chắc rằng cơ thể đã dừng tích lũy mỡ, trong khi bạn đang trải qua một quy trình tập luyện nặng? Đây là một câu hỏi khó bởi bạn không biết chính xác những gì đang diễn ra trong quá trình trao đổi chất. Trong thời gian này, bạn cần chắc chắn […]
Top 5 Loại Rau Quả Giàu Carb Cần Tránh Khi Ăn Low Carb
Nhiều loại rau quả được đóng gói với đầy đủ dinh dưỡng và không quá 5g carbohydrate trong mỗi khẩu phần, là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang cố gắng để giảm tiêu thụ carbohydrate. Tuy nhiên, như hầu hết các loại thực phẩm, không phải loại rau nào cũng như nhau, […]
Những Điều Bạn Cần Biết Về Tập Luyện Tim Mạch
Luyện tập tim mạch (cardio) là việc thực hiện các bài tập thể dục nhằm tăng cường sức khỏe tim, phổi và hệ thống tuần hoàn. Bài viết này sẽ xem xét cả những lợi ích và hạn chế của các bài tập tim mạch và giới thiệu đến bạn một số bài tập tim […]
Hướng Dẫn Cách Siết Cơ, Giảm Mỡ, Cắt Nét Hiệu Quả
Trong bài viết trước về xả cơ và siết cơ, bạn đã biết rằng nguyên tắc siết cơ (cutting) hiệu quả là giảm mỡ tối đa và mất cơ tối thiểu. Trong bài viết này, YeuTheHinh.com sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, cách ăn uống và tập luyện để siết cơ, […]
Loại Bỏ Thực Phẩm Carb Xấu Khỏi Cuộc Sống Của Bạn!
Nếu bạn đang đọc bài này, rất có thể bạn sẽ tò mò muốn biết tất cả về “carb tốt” cũng như “carb xấu”. Bạn bắt đầu một chế độ ăn low carb và muốn biết ranh giới giữa carb tốt, carb xấu là ở đâu. Bạn thậm chí có thể tự hỏi những loại […]
Top 5 Loại Trái Cây Giàu Năng Lượng
Chú ý: Bài viết này được YeuTheHinh.com viết với mục đích ban đầu dành cho những bạn đang theo chế độ giảm cân lowcarb. Nếu bạn muốn tăng cân, hãy làm ngược lại – hãy ăn nhiều những loại trái cây được liệt kê dưới đây. Chúng rất giàu năng lượng và dinh dưỡng, sẽ giúp […]
Top 5 Thức Ăn Giàu Đường Bột Cần Tránh Khi Giảm Cân
Bạn đang cố gắng thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân nhưng đôi khi chỉ một chút sai lầm về dinh dưỡng sẽ khiến bạn phá hủy toàn bộ công trình của mình. Vì vậy, bài viết này nhằm chia sẻ cho bạn những thức ăn giàu cacbohydrate cần tránh nếu muốn giảm […]