Bị Đau Bao Tử Có Uống Sữa Tăng Cân Được Không?

Người đau bao tử (đau dạ dày) thường dễ gầy ốm vì cơ thể hay uể oải, mệt mỏi; ăn không ngon miệng, hay đầy bụng, ợ chua & khó tiêu hoá thức ăn dẫn đến hấp thụ dinh dưỡng kém. Vậy người bị đau bao tử có được & có nên uống sữa tăng cân hay không? Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu.

Lợi ích của sữa tăng cân cho người bị đau bao tử

#Lợi ích 1: Giàu dinh dưỡng

Người bị đau bao tử thường ăn uống kém, ăn ít nên không bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm đa dạng khác nhau.

Thay vì phải ăn nhiều, 1 ly sữa tăng cân có thể cung cấp đầy đủ, toàn diện dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần: năng lượng (calories), chất đạm (protein), chất béo (fat), canxi và đặc biệt là đầy đủ các vitamin & khoáng chất. Một số loại sữa tăng cân như True Mass 1200 còn giàu chất xơ nữa.

Như vậy, sữa tăng cân là giải pháp bổ sung dinh dưỡng rất tốt, nhất là cho những người ăn uống kém & thiếu hụt dinh dưỡng như người dạ dày kém.

#Lợi ích 2: Dễ hấp thu

Dạ dày của chúng ta dễ dàng tiêu hoá & hấp thu chất lỏng hơn là thức ăn. Thê nên bạn ăn thức ăn lỏng như canh, súp hay uống sinh tố, uống sữa thì sẽ dễ hấp thu hơn ăn thức ăn.

Bạn phải ăn 2 – 3 chén/ bữa, 3 bữa/ ngày (chưa kể có thể phải ăn thêm 2 – 3 bữa phụ nếu bạn muốn tăng cân). Để tiêu hoá 1 lượng thức ăn lớn như thế trong 1 ngày, dạ dày của bạn sẽ phải hoạt động nhiều.

banner yeuthehinh 930x180

Nếu dạ dày của bạn kém, bị đau bao tử thì bắt dạ dày làm việc để tiêu hoá hết 1 khối lượng thức ăn lớn như thế không phải là điều dễ dàng.

Trong khi đó, uống 1 ly sữa tăng cân, bạn có thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng tương đương 1 bữa ăn mà dạ dày có thể dễ dàng tiêu hoá hơn nhiều.

#Lợi ích 3: Dễ uống

Nếu bạn chán ăn, bắt bạn phải ăn thêm rõ ràng không phải là một lựa chọn hấp dẫn & dễ dàng.

Tuy vậy, bạn có thể dễ dàng uống thêm 1 ly sữa thay vì ăn thêm 2 chén cơm, đúng không?

Sữa tăng cân cũng có hương vị dễ uống và dễ dàng pha chế, vì vậy là sự lựa chọn lý tưởng để bổ sung thêm dinh dưỡng mà không phải ăn thêm nhiều.

Sữa tăng cân có hại hay ảnh hưởng đến dạ dày không?

Sữa tăng cân không có bất kỳ chất gì ảnh hưởng hay tác động xấu đến dạ dày & hoàn toàn an toàn cho sức khoẻ.

Do đó bạn có thể uống được sữa tăng cân như bất kỳ loại sữa nào khác.

Lưu ý khi uống sữa tăng cân cho người bị đau bao tử (đau dạ dày)

Sữa tăng cân có lợi ích bổ sung dinh dưỡng & dễ uống, dễ hấp thu. Tuy nhiên, đối với người có bao tử kém như bạn thì nên lưu ý những điều dưới đây:

#Lưu ý 1: Dị ứng lactose

Sữa tăng cân cũng là 1 sản phẩm từ sữa, do đó nó có chứa lactose – một thành phần tự nhiên trong sữa.

Nếu bạn là người bị dị ứng lactose (thiếu men tiêu hoá lactose), khi bạn ăn các thực phẩm có thành phần làm từ sữa thì sẽ dễ gây khó chịu cho dạ dày, tiêu chảy,…

Vì vậy, bạn nên cân nhắc xem nếu bị dị ứng lactose thì không nên dùng. Hoặc nếu dùng thì nên chọn những loại sữa tăng cân có thành phần dinh dưỡng cao cấp, ít lactose.

#Lưu ý 2: Đầy bụng, khó tiêu

Mặc dù dễ tiêu hoá nhưng sữa tăng cân rất giàu dinh dưỡng. Do đó bạn uống vào thì bụng vẫn có cảm giác no & vẫn cần thời gian để tiêu hoá.

Nếu cùng 1 lúc bạn uống vào quá nhiều thì sẽ dễ gây quá tải cho dạ dày, gây đầy bụng, khó tiêu.

Yeuthehinh.com có một vài lời khuyên cho bạn là:

  • Mỗi lần chỉ nên uống 1 ít, chia làm nhiều lần uống trong ngày. KHÔNG uống quá nhiều 1 lần.
  • Mỗi lần uống nên uống từ từ, từng ngụm. Không nên uống ực 1 phát hết luôn.
  • Nên uống tránh xa bữa ăn để tránh quá no hoặc dạ dày không tiêu hoá kịp

#Lưu ý 3: Dùng đúng liều lượng

Cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Khi mới bắt đầu sử dụng lần đầu tiên, bạn chỉ nên uống khoảng 1 muỗng mỗi ngày, chia làm 2 lần uống (mỗi lần uống 1/2 muỗng). Điều này giúp bạn đảm bảo dạ dày bạn có thể dễ dàng thích ứng với loại sữa mới.

Bạn có thể tăng dần lên 1.5 muỗng đến 2 muỗng nếu sau này có nhu cầu uống nhiều hơn và cảm thấy dạ dày có thể tiêu hoá ổn lượng sữa này.

Tuy nhiên bạn nên nhớ là bạn không nên uống quá nhiều (3 – 4 muỗng/ ngày) để tránh dạ dày quá tải mà cơ thể cũng không hấp thu hết được dinh dưỡng, rất phí phạm.

#Lưu ý 4: Chọn sữa tăng cân từ thương hiệu uy tín

Để đảm bảo sữa tăng cân được làm từ nguyên liệu tốt, giàu giá trị dinh dưỡng & tốt cho sức khoẻ, bạn nên chọn các loại sữa tăng cân uy tín.

Sữa tăng cân tốt nhất & uy tín nhất là các loại sữa tăng cân (mass gainer) từ các công ty & tập đoàn dinh dưỡng thể thao,  dinh dưỡng bổ sung lâu đời ở Mỹ & châu Âu như Optimum Nutrition, Dymatize, MuscleTech,…

Bạn nên lưu ý là không phải sản phẩm nào nói là “xuất xứ từ Mỹ” đều tốt. Một số sản phẩm được sản xuất tại các xưởng ít tên tuổi ở Mỹ rồi về bán ở VN, vẫn gọi là xuất xứ từ Mỹ chứ không có thương hiệu gì cả & chất lượng thấp. Bạn chỉ nên chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín trên thế giới mà thôi.

Một vài sản phẩm sữa tăng cân uy tín trên thế giới có đại diện phân phối chính hãng tại Việt Nam:

Bạn có thể tham khảo thêm: So sánh các loại sữa tăng cân uy tín & hiệu quả nhất.

Tóm lại

Sữa tăng cân chỉ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giống như sữa chứ không có chất gì có hại cho dạ dày của bạn. Bạn có thể sẽ phải lưu ý nếu bạn bị dị ứng lactose không uống được sữa.

Đau dạ dày cũng không cần kiêng cử hoặc tránh uống sữa. Nên nếu bạn uống được sữa thì có thể uống sữa tăng cân bình thường.

Tuy nhiên, không ai hiểu rõ tình trạng sức khoẻ của bản thân bạn bằng bạn. Nếu bạn bị đau bao tử, đau dạ dày ở mức độ nặng hoặc cần tuân theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt do bác sỹ đưa ra, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sỹ để được hướng dẫn chính xác nhất.

Để lại bình luận

error: Alert: Content is protected !!